Ora legale: ecco la dieta per superare il jet lag da cuscino (foto)
Un'ora in meno di sonno in cambio di giornate più lunghe. Ma il prezzo da pagare in termini fisici e psichici potrebbe essere pesante per il 15 per cento degli italiani: affaticamento, cefalee e soprattutto insonnia. La Coldiretti Lombardia fornisce una semplice dieta da seguire per affrontare bene il passaggio dall'ora solare a quella legale. Acqua e limone appena svegli per depurarsi, qualche mandorla contro la spossatezza nonchè pasta, riso, orzo e pane per combattere l'insonnia. Un semplice menu che pare essere un toccasana per affrontare il 'jet lag da cuscino'. "L'alimentazione - ha spiegato la Coldiretti - aiuta ad affrontare meglio il ritmo del dormiveglia e il cambio da una stagione all'altra".
