L'astrofitness di Samantha Cristoforetti nella palestra spaziale della Iss
Non è mica per divertimento. Gli astronauti hanno bisogno di intensi programmi di fitness per mantenersi in forma in orbita. La nostra @astrosamantha in missione sulla Iss ci spiega perchè: "Ci alleniamo circa un’ora e mezza ogni giorno per cercare di evitare il più possibile la perdita di forza, di massa muscolare e anche di massa ossea, che altrimenti sarebbe inevitabile in assenza di peso. Perché in fondo dobbiamo essere pronti al ritorno alla normale gravità terrestre”. Lo strumento che ci mostra nel video è un Ared (Advanced Resistive Exercise Device), un sistema di presse e leve con cui è possibile fare gli squat e mantenere in forma le braccia e la schiena. Un altro, affascinante, capitolo della "Guida galattica per terrestri in missione"
